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Seniors

Les activités sportives des retraités  2011/2012

Service développement de la vie sociale du Centre communal d'action sociale.

Adresse

2, rue Jules-Verne
Tél. 04 56 58 91 40
Fax. 04 56 58 91 30

Horaires d'ouverture

• Mardi de 14 h à 17 h.
• Lundi, mercredi, jeudi de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h.
• Vendredi de 9 h à 12 h et de 14 h à 16 h.

Des places sont encore disponibles pour certaines activités !

Venez vous inscrire pour la période de janvier à juin 2012 au service de développement de la vie sociale. Tél. 04 56 58 91 24.

Des règles pour un bon fonctionnement

L’inscription se fait avant de débuter toute activité.
Un certificat médical datant de moins de 3 mois est obligatoire au moment de l’inscription.
Une photo d’identité sera demandée à tous les nouveaux participants.
Une séance d’essai peut être proposée.
Aucune inscription ne sera prise par téléphone, ni auprès des animateurs.

Reprise des activités sportives aux dates suivantes

• Mardi 3 janvier : gymnastique douce, gymnastique, yoga
• Mercredi 4 janvier : marche rapide
  
• Jeudi 5 janvier : gymnastique douce, gymnastique, yoga
• Lundi 9 janvier natation et aquagym, gymnastique douce, musculation
• Vendredi 13 janvier : natation et aquagym.

Natation et aquagym

Tout au long de l'année, vous avez la possibilité de pratiquer la natation sous la surveillance et les conseils de maîtres nageurs, à la piscine du Centre sportif universitaire. Des cours de gymnastique aquatique sont également proposés. Ceux-ci sont adaptés à la condition physique des participants. Les nageurs débutants peuvent également s'initier à la natation.
Deux cours par semaine sont assurés, hors vacances scolaires :

• Lundi de 11 h 15 à 12 h.
• Vendredi de 11 h 15 à 12 h.
• Fermeture de la piscine pour travaux à partir du 7 avril 2012.

Participation financière annuelle :

• Martinérois : 90 €
• Non-Martinérois : 140 € 

Yoga

Le yoga est une discipline d'expression corporelle dont l'intérêt est d'associer le corps et l'esprit dans le même travail, le pratiquant ayant un rôle actif. Il n'est pas un dogme mais une méthode qui fournit à chacun des outils (exercices physiques et respiratoires rigoureux et des règles d'hygiène de vie).Tous ces éléments sont adaptables à chaque individu en fonction de l'âge, du sexe et de l'état de santé.

• cette activité a lieu le mardi de 10 h à 11 h 30 et le jeudi de 10 h à 11 h 30 à la maison de quartier F. Texier (prévoir un tapis de sol personnel).
• Une deuxième séance est proposée le mardi pour des personnes souhaitant une activité douce.

Participation financière annuelle :

• Martinérois : 188,45 €
• Non Martinérois : 207,15 € 

Gymnastique 

Pour entretenir son potentiel physique et découvrir ou redécouvrir des possibilités de détente, la gymnastique est idéale pour toute personne désirant conserver sa souplesse, son dynamisme et son équilibre. Dans un contexte de bonne humeur, deux cours vous sont proposés :

• Mardi de 10 h à 11 h à la salle Inébria, avenue Zella-Mehlis.
• Mardi de 10 h à 11 h au gymnase Henri-Maurice, avenue de la Mogne (prévoir un tapis de sol personnel).
• Jeudi de 10 h à 11 h à la salle Inébria, avenue Zella-Mehlis.

Participation financière annuelle :

• Martinérois : 60 €.
• Non-Martinérois : 80 €. 

Gymnastique douce 

Ces cours s'adressent aux personnes souhaitant aborder la gymnastique traditionnelle en douceur. Ils assurent une bonne prévention, favorisent la forme, l'attention, les réflexes, l'adresse et la mémoire. Le nombre de participants est limité.

• Lundi de 9 h à 10 h et de 10 h à 11 h à la salle polyvalente Romain-Rolland.
• Mardi de 9 h à 10 h et de 10 h à 11 h à la salle polyvalente Romain-Rolland
• Jeudi de 9 h à 10 h à la salle polyvalente Gabriel-Péri.

Participation financière annuelle :

• Martinérois : 83,35 €
• Non-Martinérois : 98,90 € 

L'ACLASS

L’association culture, loisirs, activités sportives senior (ACLASS) est née le 1er janvier 2011 en remplacement de l’association de gestion des activités du COLORPA. L’ACLASS devient une association pleine et entière loi de 1901. Elle a pour objet la gestion, la promotion et le développement d’activités culturelles, ludiques et sportives : leurs activités actuelles sont les randonnées, 4 clubs, Petit Bal, voyage, chiffres et des lettres, scrabble, tarot, club informatique. Elle se situe au Foyer Danielle-Casanova, 104, avenue Ambroise-Croizat à SMH. Tél : 04 76 44 39 12. Courriel : contact @ aclass.fr.

• Permanences : lundi de 9 h à 11 h et jeudi de 14 h à 16 h pour la randonnée, mardi et vendredi de 10 h à 11 h 30, mercredi de 10 h à 12 h pour les voyages au numéro suivant : 06 86 86 48 72.

L’ACLASS propose des activités en fonction des besoins de tous les seniors. Ces activités permettent de garder son corps et ses neurones en pleine forme ! Mémoire, randonnée, Bal, chacun peut trouver son bonheur, faire de nouvelles rencontres et proposer de nouvelles activités en mettant au service des autres ses compétences, son savoir- faire, toujours dans la convivialité et la bonne humeur !

Les clubs sportifs

Des clubs sportifs proposent des activités à destination des seniors.

• Tous les détails à retrouver dans L'Elan sport, à télécharger