Retour à l'accueil

Site Internet de la ville de Saint-Martin-d'Hères (38)

  > Accueil   > S'EPANOUIR BOUGER   > Sports et loisirs   > Sport adultes

Sports adultes

Activités jeunes et adultes 2011 - 2012 

Guide du sport

Le Guide du sport 2011/2012 recense toutes les activités sportives prposées sur la commune soit par les services municipaux soit par les clubs sportifs 

• à télécharger en format PDF 2,6 Mo

Activités adultes organisées par le service des sports

SMH'activités terrestre et SMH'activités acquatiques

Renseignements au service municipal des sports, annexe Croizat au 135 av. Ambroise-Croizat

• Tél 04 56 58 92 87 ou bien 04 56 58 92 88.
  
• Le Service des sports sera fermé jusqu'au vendredi 7 octobre pour déménagement.
• Courriel : ville.com.smh@orange.fr

Inscriptions

Où et quand

• A compter du 10 octobre, le service des sports vous accueillera
  à l’annexe Croizat, 135 av. Ambroise-Croizat à SMH.

Comment ?

• En vous munissant des documents suivants (documents obligatoires pour valider l’inscription définitive) :
  • le bulletin d’inscription dûment rempli que vous pouvez télécharger,
  •  la copie du justificatif d’adresse (facture d'électricité, téléphone...),
  • un certificat médical de moins de 3 mois. Obligatoire.
  • le paiement au tarif défini ci-dessous, par chèque (à l’ordre du Trésor public), ou en espèces, par coupon ANCV ou en espèces.

Carte d’adhésion et attestation

Après traitement et enregistrement de votre dossier d’inscription, une carte d’adhésion vous sera remise. Une attestation de paiement sera délivrée uniquement sur demande.
Une pré-inscription à un deuxième cours est possible, en fonction des places disponibles. Le service des sports peut annuler une activité dans la mesure où le nombre d’inscrits est insuffisant.

Début des cours

• Activités nautiques
  • Piscine de la Tronche : lundi 7 novembre 2011
• Fin des cours : vendredi 22 juin 2012.

Combien ?

• Martinérois
  • cours de gymnastique : 60 euros
  • cours de musculation : 60 euros
  • cours d'escalade : 60 euros
  • cours de badminton : 60 euros
  • cours de marche rapide : 60 euros
  • ccurs aquatique piscine universitaire : 130 euros
  • cours aquatique piscine La Tronche : 120 euros
• extérieurs
  • cours de gymnastique : 80 euros
  • cours de musculation : 80 euros
  • cours d'escalade : 80 euros
  • cours de badminton : 80 euros
  • cours de marche rapide : 80 euros
  • cours aquatique piscine universitaire et La Tronche  : 200 euros 

2e cours ou inscription après le 31 décembre 2011

• Martinérois
  • cours de gymnastique : 45 euros
  • cours de musculation : 45 euros
  • cours d’escalade : 45 euros
  • cours de badminton : 45 euros
  • cours de marche rapide : 45 euros
  • cours aquatique piscines universitaire et La Tronche : 100 euros
• Non Martinérois
  • cours de gymnastique : 65 euros
  • cours de musculation : 65 euros
  • cours d’escalade : 65 euros
  • cours de badminton : 65 euros
  • cours de marche rapide : 65 euros
  • cours aquatique piscines universitaire et La Tronche : 140 euros

Activités terrestres

Gymnastique

Gymnastique d'entretien

Objectifs : Maintenir ma condition physique qui permet de m’épanouir dans la vie de tous les jours. Activité de loisir accessible à tous (en musique et utilisation de petit matériel).

• gymnase Benoît-Frachon
  • lundi 20 h 15 - 21 h 15
  • mardi 12 h 20 - 13 h 20
• gymnase Auguste-Delaune
  • jeudi 17 h 15 – 18 h 15
• espace Inebria
  • mardi 9 h - 10 h.
• salle Jean-Pierre-Boy
  • mardi  18 h 15 - 19 h 15 
• groupe scolaire Paul-Langevin
  • mardi 18 h 45 - 19 h 45
  • mardi 19 h 45 - 20 h 45.
• groupe scolaire Joliot-Curie
  • jeudi 17 h 15 - 18 h 15.

Gymnastique santé

Objectifs : Entretenir mes capacités physiques (avec ou sans musique). Accent mis sur la prévention des risques professionnels et quotidiens (surmenage). Elle ne présente pas de contre-indication particulière.

• gymnase Auguste-Delaune
  • jeudi 18 h 45 - 19 h 45
• gymnase Henri-Maurice
  • mardi 18 h 15 - 19 h 15
• espace E.-Inebria
  • vendredi 12 h 20 - 13 h 20.

Gymnastique dynamique

Objectifs : Entretenir mon corps tant au niveau musculaire qu’à la coordination des mouvements.

• groupe scolaire Romain-Rolland
  • lundi 18 h - 19 h
  • lundi 19 h - 20 h
• gymnase Paul-Langevin
  • lundi 18 h - 19 h
• gymnase Benoît-Frachon
  • jeudi 12 h 20 - 13 h 20
  • vendredi 12 h 20 - 13 h 20
• groupe scolaire Gabriel-Péri
  • lundi 20 h - 21 h
  • jeudi 18 h 15 - 19 h 15
• Halle des sports (1er étage) 
  • jeudi 19 h 30 - 20 h 30

Escalade

Partagez votre passion de la grimpe. En fin de saison, possibilité de grimper en extérieur.

• gymnase Voltaire
  • mercredi 18 h - 19 h débutants
  • mercredi 19 h - 20 h confirmés 

Stretching

Le stretching est une gymnastique douce basée sur des étirements.

Objectif : assouplir l'ensemble du corps.

• groupe scolaire Henri-Barbusse
  • mardi 19 h 30 - 20 h 30.

Badminton

Une activité sportive de raquette qui oppose soit deux joueurs, soit quatre joueurs.

• gymnase Colette-Besson
  • vendredi 12 h 15 – 13 h 30

Musculation

Elle se caractérise par un ensemble d'exercices physiques visant à faire développer sa musculation.

• salle de musculation gymnase Benoît-Frachon
  • vendredi 14 h 45 - 16 h.

Marche rapide

Elle peut être pratiquée par toutes et tous et nécessite seulement des vêtements confortables et des chaussures souples.

• Halle des sports
  • jeudi 12 h - 13 h 30

Cours de yoga

• Salle d'évolution Gabriel-Péri
  • mercredi : 17 h - 18 h

Activités nautiques 

Cours de natation

Pour s’initier ou se perfectionner à la natation et aux techniques de nage.

• piscine de La Tronche
  • lundi 9 h - 10 h débutants
• piscine du Domaine universitaire
  • vendredi 18 h 30 - 19 h 30 débutants
  • vendredi 19 h 30 - 20 h 30 confirmés

Cours aquagym

Activité de gymnastique réalisée dans l’eau, pour allier remise en forme et plaisir.

• piscine de La Tronche
  • lundi 9 h - 10 h
  • lundi 10 h - 11 h
• piscine du Domaine universitaire
  • vendredi 18 h 30 - 19 h 30 
  • vendredi 19 h 30 - 20 h 30
  • vendredi 20 h 30 - 21 h 30

Les clubs sportifs

Les clubs sportifs proposent de nombreuses activités à destination des adultes.

• Tous les détails à retrouver dans L'Elan sport, à télécharger

La pratique libre 

Sur le Domaine universitaire

• Possibilité de pratiquer roller et skate, en particulier sur le parvis de la bibliothèque des sciences. 

Pistes cyclables

De nombreuses pistes cyclables parcourent la ville, permettant une pratique de loisirs, en particulier sur les berges de l'Isère. Plan des pistes cyclables à télécharger

Espace de proximité multisports

Plusieurs espaces multisports permettent la libre pratique de divers sports ; basket, foot, escalade…
Espace Henri-Maurice, rue George-Sand
Espace des Eparres, rue Sacco-et-Vazetti
Espace Pré-Ruffier, allée Jean-Wiener
Espace Brun, rue Léon-Geist
Espace Langevin, 28, rue Alfred-Gueymard

Stade de foot libre accès
Les Eparres, rue Sacco-et-Vanzetti
Mur d’escalade, gymnase Votaire

Sentiers du Murier

De nombreux sentiers sillonnent la colline verte, depuis le village et les hameaux. Le Sipavag, syndicat intercommunal pour la valorisation des franges vertes de l'agglomération grenobloise les balise et entretient. Il a également installé des tables d'orientation.
Site internet : http://www.sipavag.fr